秋冬季节，气候干燥，人们容易出现咳嗽、痰多、咽干等现象，为了有效缓解，不得不饮大量的水，但是这种方法似乎作用不大，只是增多了去卫生间的次数。究竟是什么原因导致咽喉不舒服呢？中医认为“肺者五脏六腑之盖也”，肺能为五脏六腑遮风挡雨，但是肺与气体相通，因此肺脏也就成了最娇嫩的脏腑，在秋冬季节只有养好肺、保持肺部良好功能，才能有效抵御病菌。那么应该怎么养肺护肺呢？
保持良好卫生习惯
空气是流动的，因此也是传染病菌细菌的有效载体。秋冬季节，在人多场合应佩戴口罩，如果有咳嗽或打喷嚏的行为时，要用毛巾或纸巾遮掩住口鼻，而且在咳嗽或打喷嚏后要及时洗手，避免用手不直接触摸眼睛、口、鼻。同时，在就餐前要洁净双手，如果没有特别需要尽量不去空气不流通的场所。
注意饮食，戒烟戒酒
肺部既为娇脏，就要对其进行合理呵护。肺部非常敏感，在平日生活中应戒烟酒，不吃辛辣油腻之食物，注意清洁口腔。同时，要合理搭配一日三餐，保证身体能够摄入足够热量与营养，少油、少盐、少糖，作息规律，按时休息，不熬夜，保持足够睡眠。
保持环境清洁，保持心情愉悦
秋冬季节比较干燥，要时常保持室内环境清洁、通风状况良好，要注意锻炼身体，可多做一些慢跑、游泳等运动。同时，还要保持心情愉悦，不能忧思多虑，要合理控制自己的情绪，不大喜大悲，时常让自己在安静舒适的环境中听一些轻缓的音乐，有效改善心情。
合理膳食，润肺护肺
秋燥冬寒，在秋冬季节要注重祛燥热、滋润肺部，因此可多食用一些具有滋阴润肺作用的食物，依据中医五色入五行之原理，肺喜白，可以多食用一些白色食物。比如，百合、玉竹、杏仁等，在很多滋养肺部的营养汤中也常见这些食材。今天，我为大家所推荐的玉竹百合草本膏食材更加丰富，主要包括低聚异麦芽糖、玉竹、百合、杏仁（甜）、紫苏籽、桔梗、桑叶、薄荷、甘草（人工种植）等。玉竹百合草本膏，是我国膏方界著名企业御品膏方所推出的产品。
古语有一勺膏滋十碗药的说法。上述食材中，所选择的玉竹源于道地邵东玉竹，同时佐以其他食材，可充分发挥平补而润、除风热之功能，不仅能够滋润肺部，还有驻颜润肤的作用。
玉竹百合草本膏，口感和营养价值都非常高，每日早晚餐前各一勺，让您的肺部更舒适！
本站部分内容、观点、图片、文字、视频来自网络，仅供大家学习和交流，真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺。如果本站有涉及侵犯您的版权、著作权、肖像权的内容，请联系我们(qq:748492175),我们会立即审核并处理。
